Betriebliche Gesundheitsförderung

Arbeitsverdichtung, ständige Erreichbarkeit, hohe Verantwortung – viele Mitarbeitende funktionieren dauerhaft unter Druck. Kurzfristig mag das funktionieren. Langfristig kostet es Motivation, Konzentration und Gesundheit.

Ich unterstütze Unternehmen dabei, Stressregulation, Selbstführung und Resilienz nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren – praxisnah, fundiert und ohne esoterischen Überbau. Mein Ansatz verbindet psychologische Beratung, Stressmanagement, Yoga und körperorientierte Methoden. Klar strukturiert. Wissenschaftlich fundiert. Alltagsnah umsetzbar oder in exklusiven Retreats.

Christel hat mit uns eine Schulung zur Gesundheitsvorsorge am Bildschirmarbeitsplatz durchgeführt – und ich muss sagen, das hat mehr bewegt als ich erwartet hatte. Die Lockerungs- und Dehnungsübungen wurden von unserem Team gut angenommen, weil sie ohne großen Aufwand umsetzbar sind. Auch das Thema ergonomische Ausrichtung des Arbeitsplatzes – konkret die Blickachse in die Ferne – hat bei uns einige Umgestaltungen ausgelöst. Gerade der bewusste Wechsel zwischen Nah- und Fernsicht klingt erstmal banal, macht aber tatsächlich einen Unterschied im Alltag.

Wer viel mit Bildschirmen arbeitet, dem kann ich die Angebot zur Gesundheitsvorsorge von Christel nur empfehlen. Vielen Dank.

Wir haben mit Christel Benesch mehrere Gesundheitsangebote für unsere Mitarbeiter im Rahmen eines Workshop-Wochenendes umgesetzt. Sowohl die Inhalte wie auch die professionelle Umsetzung wurden von uns und unseren Mitarbeitern sehr positiv wahrgenommen.

Ihre Impulsvorträge zur Schulter- und Nackengesundheit am Bildschirmarbeitsplatz sowie zu Übungen für die Augen waren gut verständlich und praxisnah umsetzbar. Auch die Yoga-Schnupperstunden und die gemeinsame Wanderung als Team-Event wurden von allen Teilnehmern sehr positiv bewertet und boten zudem eine wohltuende Auszeit.

Ein besonderes Highlight war bei unserem Event auf Mallorca auch das angeleitete ‚Kältebad‘ im Mittelmeer, das für viele eine eindrucksvolle und nachhaltig wirkende Erfahrung war. Mit ihrer ruhigen und motivierenden Art schaffte es Frau Benesch, die Teilnehmer ganzheitlich zu erreichen und wertvolle Impulse für den Alltag zu setzen.

Wir empfehlen Sie gerne für das betriebliche Gesundheitsmanagement und konkrete Maßnahmen in dem Rahmen weiter.

Für Führungskräfte und Teams, die auf hohem Niveau arbeiten, braucht es Räume, in denen Konzentration und Regeneration bewusst miteinander verbunden werden.

Im Rahmen eines dreitägigen Executive-Meetings auf Mallorca wurde ich von dem Unternehmen AEROSOFT im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung eingebunden und habe gezielt den Part für mentale und körperliche Stabilisierung begleitet – so kann auch Ihr Event aussehen!

Mein Programm umfasste unter anderem:

Augen- und Fokusregulation zur Entlastung bei intensiver Bildschirm- und Konzeptarbeit
gezielte Mobilisation für Hals, Nacken und Rücken zur Prävention von Verspannungen
Atemarbeit zur schnellen Stressreduktion und klaren Entscheidungsfähigkeit
aktive Regenerationsimpulse wie strukturierte Naturgänge
Kälteimpulse im Mittelmeer zur Stärkung von Resilienz und Selbstregulation

Solche Formate schaffen einen professionellen Rahmen, in dem Leistungsfähigkeit nicht auf Kosten der Gesundheit geht. Das Ziel ist nicht Wellness. Das Ziel ist nachhaltige Präsenz.

Führungskräfte und Teams gewinnen:

mehr Klarheit in Entscheidungsprozessen
stabile Konzentration über mehrere Tage
schnellere Regeneration zwischen intensiven Arbeitsphasen
gestärkte Selbstführung unter Druck

Gerade in anspruchsvollen Strategie- oder Offsite-Settings zeigt sich, wie wirkungsvoll die Verbindung aus strukturiertem Arbeiten und gezielter Regulation ist.