Christel Benesch
Wegbegleiterin für Stresskompetenz, innere Balance und Selbstführung
Lange habe ich funktioniert. Im Beruf, im Alltag, für andere. Stark sein. Durchhalten. Nicht hinterfragen. Auf meinem Weg haben mich die Begegnungen mit älteren Menschen geprägt.
"Wenn Sie etwas in Ihrem Leben tun wollen,
warten Sie nicht auf später. Sie wissen nie, was kommt."
Diese Worte sind mir in Erinnerung geblieben und erinnern mich mich bis heute daran, wie wertvoll es ist, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Und irgendwann konnte ich nicht mehr wegschauen...
Mein Weg – vom Funktionieren zur inneren Balance
Also stellte ich mir ehrlich die Frage: Will ich so weitermachen? Und wie lange kann ich das noch?
Eine Pause wurde mein Wendepunkt. Ich begann, tiefer zu schauen. In mich. In meine Muster. In das, was mich wirklich nährt. Yoga, Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung wurden nicht nur Fortbildungen – sie wurden mein Weg zurück zu mir selbst.
Heute weiß ich: Gesundheit ist ganzheitlich. Körper, Geist und Seele gehören zusammen. Und echte Veränderung beginnt dort, wo wir aufhören zu funktionieren und anfangen zu fühlen.
Meine Haltung als Coach
Ich begleite Menschen, die spüren: So wie bisher soll es nicht weitergehen. Menschen, die lange funktioniert haben. Verantwortung getragen haben. Sich selber hinten angestellt haben. Und die sich jetzt fragen, wo sie selbst geblieben sind.
In meiner Arbeit geht es nicht um Selbstoptimierung.
Es geht um Selbstverbindung. Um innere Ruhe. Um Klarheit. Darum, sich selber wieder bewusster wahrzunehmen und das eigene Leben aktiv zu gestalten.
Ich glaube daran, dass der Wunsch nach Veränderung nicht nur Herausforderung ist, sondern eine Einladung: innezuhalten, bewusster zu leben, klarer zu wählen, liebevoller mit sich selbst umzugehen.
Das sagen meine Kund:innen
In einer sehr herausfordernden Phase war das 6-wöchige Programm für mich eine echte Stabilisierung. Die Kombination aus Yoga und Achtsamkeit war alltagstauglich und leicht umsetzbar.
Ich habe wieder Zugang zu mir gefunden, mein Nervensystem beruhigt und mehr Klarheit entwickelt. Besonders wertvoll war für mich, dass ich Meditation wieder fest in meinen Alltag integrieren konnte.
Ich habe mich jederzeit sicher, gut aufgehoben und kompetent begleitet gefühlt.
Sabrina (43)
Im Rahmen eines Workshop-Wochenendes hat Christel Benesch mehrere Gesundheitsangebote für unser Team umgesetzt. Die Inhalte waren praxisnah, verständlich und direkt im Alltag umsetzbar.
Besonders wertvoll waren die Impulsvorträge zu Schulter-, Nacken- und Augengesundheit sowie die Kombination aus Yoga, Bewegung und gemeinsamer Zeit in der Natur. Ein Highlight war das angeleitete Kältebad im Mittelmeer, das viele nachhaltig beeindruckt hat.
Christel schafft es mit ihrer ruhigen und motivierenden Art, Menschen ganzheitlich zu erreichen. Wir haben uns sehr gut begleitet gefühlt und empfehlen sie im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung klar weiter.
Winfried Diekmann
Geschäftsführer AEROSOFT
Gabriele (60)
Ich hatte beruflich große Schwierigkeiten im Umgang mit einer Vorgesetzten und habe zunehmend die Kontrolle über meine Struktur und mein Handeln verloren. Gespräche und Grübeln haben mir nicht wirklich geholfen.
Durch die Begleitung habe ich gelernt, achtsamer mit mir und meinen Gefühlen umzugehen und konkrete Schritte umzusetzen. Ich fühle mich heute deutlich weniger hilflos und kann besser mit meinen Mustern umgehen.
Christel begegnet einem sehr verständnisvoll und ohne Bewertung. Sie hat es geschafft, meine Motivation zu wecken, wieder mehr auf mich zu achten.
Was mich ausmacht
Ruhe, Erfahrung und wissenschaftlich fundierte Methoden
Meine Klient:innen beschreiben mich als
ruhig, klar und präsent.
Ich höre zu – wirklich. Ohne zu bewerten. Ohne Druck.
In meine Arbeit fließen
über 30 Jahre Beratungserfahrung und mehr als 50 Jahre Lebenserfahrung ein. Ich verbinde fundierte Methoden mit Intuition und Naturverbundenheit. Dazu gehören unter anderem:
Psychologische Beratung & Gesprächstherapie nach Rogers
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ein Verhaltenstherapeutischer Ansatz
Hypnotherapie
Systemisches Coaching
Yogalehrerin (500h) & Integrale Yogatherapie
Entspannungstherapie
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Systemisches Naturcoaching
Zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin
DWV-Wanderleiterin & Gesundheitswanderleiterin
Ich arbeite integrativ. Das bedeutet: Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst. Kein Schema F. Kein Druck. Sondern ein klarer, individueller Weg.
Meine Vision
Die Reise zu dir selbst
Ich sehe meine Arbeit als Reise. Nicht als schnellen Lösungsversuch. Sondern als bewussten Weg zurück zu dir.
Stell dir vor, du wachst morgens auf und spürst: Ich bin bei mir. Klar. Ruhig. Verbunden. Du triffst Entscheidungen nicht aus Angst oder Pflichtgefühl,
sondern aus innerer Überzeugung.
Meine Vision ist es, dich dabei zu begleiten, dein Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.
Mit innerer Stärke. Mit Vertrauen. Mit Freude.
Diese Reise beginnt nicht mit einem großen Schritt. Sie beginnt mit einem Moment der Ehrlichkeit. Und der Entscheidung, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.
